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春季养生重在养肝

2013-07-22 16:55:17   来源:   评论:0 点击:
春季饮食如何养生?春季养生重在养肝。春季怎么养肝呢?春季养生我们在饮食方面应该注意哪些问题呢?
春季养生重在养肝

春季饮食如何养生?春季养生重在养肝。春季饮食如何养生?春季养生我们在饮食方面应该注意哪些问题呢?

按中医观点,春季养生重在养肝

在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。

肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。

在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。

大葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。

大蒜能促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效,还有杀菌的功效。

此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。

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